ACCU - MEASURE

La 6,88 USD pe amazon.com se găsește de vânzare un dispozitiv foarte simplu de măsurare a stratului de grăsime. De fapt, este incorect spus de măsurare, ci are loc o estimare a stratului de

grăsime a corpului, lucru foarte necesar culturiștilor. Există nenumărate modalități de măsurare a stratului de grăsime la culturiști, dar lucrurile trebuie luate  folosind modalități simple și eficiente. Măsurarea stratului de grăsime este extrem de ușor de realizat. În partea dreaptă a taliei în dreptul ombilicului se aplică măsurătoarea și se face citirea de pe cadran. Există un tabel care pe linii arată vîrsta, iar pe coloane se află rezultatul măsurătorii. De exemplu, dacă aplicând ACCU-MEASURE conform indicațiilor de utilizare date, la un băbat de 35 de aninrezultă 12,5 citind pe tabel, stratul de grăsime este 15,7 ceea ce reprezintă un nivel ideal. este adevărat că acest dispozitiv oferă numai o estimare, dar ceea ce se obține erte o imagine a stadiului în care se află un culturist. Fiecare culturist, citind literatura, știe că în ziua concursului stratul său de grăsime trebuie să fie într-un anumit interval pentru a oferi o imagine de înalt nivel pentru definirea mușchilor săi. Dispozitivul este simplu, ușor de utilizat și nu necesită elemente de întreținere. Este adevărat că are și elemente de imprecizie. Dacă însă este utilizat în același fel de la măsutătoare la măsurătoare, elementele de imprecizie se relativizează și rezultatele ca serii de timp privind dinamic evoluției stratului de grăsime de pe abdomen, capătă o semnificație încurajatoare mai ales dacă la un moment dat acesta este elementul dominant în ciclul de pregătire al unui culturist.

(05 februarie 2017)

O arhivare necesară

Acum nu se pune problema scrierii pur și simplu a unei cărți de istorie a culturismului românesc. Este și o problemă de titlu. Dacă se scrie titlul O istorie a culturismului românesc este una, dacă se scrie titlul Istoria culturismului românesc, este altceva. În primul cvaz, acel o lasă loc și altor abordări fie din cauza abordării subiective, fie pentru a se face completări și dezvoltări ulterioare și necesare. În al doilea caz, a spune ferm cuvântul istoria, înseamnă că asta este și totul este bătut în cuie. 

Realitatea ne contrazoce pentru că:

- există materiale foarte dispersate;

- multe materiale au dispărut cu timpul;

- alte materiale nu sunt publicate;

- campionii de demult cooperează mai greu;

- efortul de a strânge și sistematiza este imens.

Mai întâi se impune crearea unei arhive de materiale cu criterii de regăsire a documentelor foarte clare, precum, anul, nume culturist, loc, eveniment, autor, deținător sau altceva util pentru regăsire atunci când este necesar a se completa un capitol dintr-o eventuală istorie.

Acum, de când există rețele de socializare, bloguri, portaluri dedi, arhivarea nu mai este o problemă și procesul de documentare este mai lejer. Totuși, problematica actualizării portalurilor, mai ales, lasă de dotit, chiar dacă obiectivul declarat al unora dintre ele chiar acesta este, de a informa cu date proaspete pe cititori, ceea ce nu prea se întâmplă.

Se vede stilul jurnalist-pompiersitic al unor abordări în care lipsesc din texte:

- data producerii evenimentului;

- locul;

- organizatorii;

- lista completă;

- campionii;

- premiile;

- galerii foto;

- claritatea.

Probabil în viitor va fi reglementat și acest aspect, dar arhivarea trebuie să continue așa cum este ea, ca proces natural, descentralizat și mai ales de amatori. Chiar așa stând lucrurile, cine va dori să scrie despre un anumit lucru, va găsi suficiente elemente pe care să le sistematizeze și să obțină cam ceea ce-și dorește, adică file de istorie a culturismului. Orice lucrare de amploare, va bate pasul pe loc și nu se va vorbi prea curând de o istorie a culturismului de la noi. Așa că, operând pe bucăți se vor face pași mici dar siguri și se va obține o imagine cât de cât conturată a ceea ce este culturismul aici, prin:

- mărturii;

- articole;

- fotografii;

- filme;

- impresii;

- discuții;

- interviuri;

- aprecieri;

- clarificări.

Dacă procesul de arhivare va continua și se va dezvolta chiar, crește speranța de a avea o imagine cât de cât bună a ceea ce au fost marii campioni, marii organizatori și chiar publicul care a încurajat și a contribuit la crearea școlii de cuturism românesc, cu bune și cu foarte bune.

(04 februarie 2017)

Azi este siua lui Florin UCEANU!

Marele culturist Florin UCEANU s-a nascut intr-o zi de 30 ianuarie a anului 1963 si de la 16 ani, asa cum el insusi spune a inceput sa practice culturismul. A obtinut 18 titluri de campion national, fiind unul dintre cei mai titrati culturisti de la noi. A activat cluburile A.S. Spiru Haret si C.S. METROREX. In 6 mai 2016 am scris articolul Culturistul Florin UCEANU, marele campion, pe care l-am publicat si de atunci urmaresc sa structurez un interviu cu acesta, pentru ca sunt sigur ca trebuie cunoscute mult mai multe lucruri spuse direct de catre un mare campion.

Campionul campionilor, cum imi place mie sa-i spun lui Florin UCEANU ne uimeste de fiecare data cu:

- noutatile pe care le afiseaza pe portalul propriu;

- sfaturile pe care le da pe contul de facebook;

- filmele prezentate pe youtube cu executii perfecte.

Este de dorit ca in viitor Florin UCEANU sa dezvolte intr-o carte de specialitate tehnicile si metodele pe care el insusi le-a folosit si le-a verificat valabilitatea. Teoria si practica din culturismul romanesc au de castigat din experienta pe care maestrul Florin UCEANU o impartaseste celor din jur.

Un album color cu fotografii ale lui Florin UCEANU de la antrenamente, din competi'ii sau din perioada de cand este antrenor este un lucru la care multi editori trebuie sa se gandeasca daca vor sa tipareasca o carte de succes.

LA MULTI ANI,  MAESTRE!

(30 ianuarie 2017)

Bancurile cu culturiști

Așa cum sunt bancuri cu profesori universitari, cu doctori, cu croitori, tot așa există bancuri cu culturiști. Unele sunt reușite, altele mai puțin reușite. De regulă se fac aluzii la caracterul invers proporțional dintre dezvoltarea masei musculare și dotarea respectivilor ca masculi. Statistic vorbind nu există nicio corelație între cele două aspecte, pornind de la faptul că:

- nu este stabilită nicio corelație între oricare două lungimi ale corpului uman;

- creșterea unei părți  nu se realizeazî în detrimentul celeilalte;

- extragerea aleatoare dintr-o colectivitate, duce la o subcolectivitate tot aleatoare;

- nu funcționează selectivitatea bazată pe compensare instinctuală.

Un banc în circulație acum, este următorul:

Două blonde stau de vorbă:

– Cu cine te-ai mai culcat în ultimul timp?

– Păi aseară, cu un culturist…

– Ooo!!! Și, cum e sa faci sex cu unul plin de mușchi?

– Cum să fie… ca și cum ar cădea peste tine un șifonier mare cu o cheie mică.

Un alt banc este următorul:

Un culturist se duce la un bordel.

Aflat în cameră, cu o damă, începe să se dezbrace.

Își dă camașa jos.

Dama: - Vai, ce bicepși mari ai, dragule!

Tipul: - Dinamită!

Își dă jos pantalonii.

Dama: - Vai, ce gambe mari ai, dragule!

Tipul: - Dinamită!

Își dă jos maieul.

Dama: - Vai, ce pectorali imenși ai, dragule!

Tipul: - Dinamită!

Urmează să-și dea jos chiloțeii.

Dama: - Vai, ce fitil de mic, la atâta dinamită!

Un alt banc povestește despre un spectacol demonstrativ al culturiștilor unde spectatoare erau numai femei ceva mai coapte un pic. Crainicul începe să prezinte concurenții.

- Reprezentantul Statelor Unite!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Înălțimea: 190 centimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Circumferința toracelui: 132 centrimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul: circumferința bicepsului: 54 centimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Făloșenia: 14 centimetri.

Spectatoarele dezamăgite:

- Hî! Hî!

Culturistul părosește arena împovărat de griji.

 Crainicul începe să prezinte concurenții.

- Reprezentantul Germaniei!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Înălțimea: 180 centimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Circumferința toracelui: 125 centrimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul: circumferința bicepsului: 49 centimetri!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau!

Crainicul:

- Făloșenia: 12 centimetri.

Spectatoarele dezamăgite:

- Hî! Hî!

Culturistul părosește arena trist.

 Crainicul încheie  prezintarea cu ultimul concurent.

- Reprezentantul României!

Spectatoarele rezervate:

- A! A!

Crainicul:

- Înălțimea: 165 centimetri!

Spectatoarele dezamăgite:

- Hă! Hă! Hă!

Crainicul:

- Circumferința toracelui: 112 centrimetri!

Spectatoarele dezamăgite:

- Hă! Hă! Hă!

Crainicul: circumferința bicepsului: 38 centimetri!

Spectatoarele și mai dezamăgite:

- Hă! Hă! Hă!

Crainicul:

- Făloșenia: 10 centimetri.

Spectatoarele absolut dezamăgite:

- Hă! Hă! Hă!

Crainicul:

- De la pământ!

Spectatoarele în delir:

- Oau! Oau! Oau!

Culturistul părăsește arena cu pas apăsat.

Mai sunt și alte bancuri, unele mai frumoase decât altele, dar și aici trebuie răbdare de a le colecționa și mai ales, de a face distincție între ceea c e este anecdotă și ceea ce este răutate pură, care are la bază invidia impactului dintre banal și o dezvoltare armonioasă.

(30 ianuarie 2017)

O revista foarte buna

Revista CULTURISM & FITNESS, singura care apare cu regularitate, avand un management romanesc, ofera de fiecare data la un pret foarte bun, adica la 1,5 lei, informatii absolut necesare celor caere practica culturismul, cat si celor dedicfati fitness-ului. Num[rul 5 (244) pe 2016, gasit de mine intamplator la un chiosc de ziare din buricul Bucurestilor, are un continut asemanator structural cu al altor numere.

Sunt prezentate suplimente. Sunt date elemente legate de antrenamente precum:

- evitatea plafonarii

- protejarea coloane si a articulatiilor

- evaluarea diferentelor

- endocrinologia hormonilor androgeni.

Pentru o buna conectare la culturismul mondial si de la noi este prezentarea rezultatelor de la concursul Mr. Olympia ;i o rubric[ de tipul stiati ca.

Revista de format mic are 35 de pagini.

Il admir pe directorul ei Cristian DULGHERU, dar si pe autorii articolelor, care sunt sigur, fac acest lucru din entuziasm si pentru a mentune flacara vie a culturismului la un nivel de profesionalitate foarte ridicat.

Autorii articolelor din acest numar sunt C. IONESCU, Cristian NEAGU, Alexandru BOLBORICI, Florin UCEANU, Marian CONSTANTIN, Eduard DIMIEAN, trebuie felicitati pentru continut si pentru capacitatea lor de a propune informatii de mare densitate pe un spatiu tipografic redus.

Desi cuturismul la noi este cu o bogata activitate, desi exista o federatie de specialitate, se observa ca lipsesc reviste de specialitate care sa usureze munca de documentare a antrenorilor dar si a sportivilor, stiuta fiind aplecare spre aceste abordari a unor aplicatii web private. Este de dorit ca in viitor la nivelul FRCF sa se organizeze simpozioane, conferinte, worjshopuri si seminarii de lucru in care sa se dezbata problemele actuale ale culturismului, care la nivel mondial a atins cote dintre cele mai inalte.

(28 ianuarie 2017)

Marius Eduard ANTOHE

În 25 iulie 2016 am scris un articol despre culturistul Marius Eduard ANTOHE, iar acum mă voi strădui să fac unele completări, pentru că acesta a participat la Grand Prix Pro Nutrition 2016, care s-a desfășurat în zilele de 17 și 18 septembrie 2016 în orașul Dej. El a ocupat locul întîi la categoria +100kg, la cea de-a VIII-a ediție a concursului. Sunt sigur că acest culturist va avea foarte multe de spus în perioadele ce vor urma, căci un sportiv din această ramură la 38 de ani este la apogeul carierei, iar potențialul său este unul de excepție.

Intenționez să mai scriu despre acest campion și în viitor. Sper ca zilele următoare contul său de facebook să redevină operațional, căci este un mod de a comunica direct și deschis cu un sportiv special cul este Marius. Sunt sigur că vom realiza un interviu și o galerie de fotografii, pentru că istoria culturismului din țara noastră are nevoie de figuri emblematice așa cum este Marius.

(27 ianuarie 2017)

Culturiștii și femeile

De multe ori am văzut culturiști care după mari competiții, în câteva cuvinte aduc mulțumiri antrenorilor, sponsorilor, conducerilor de la club, organizatorilor și ceva mai la urmă, parcă tras la indigo, aduc mulțumire pentru suportul de care s-au bucurat din partea iubitei sau logodnicei sau soției.

Trebuie spus din start că femeile care stau alături de culturiști sunt niște martire pentru că:

- ei sunt preocupați de antrenamente și alocă foarte mult timp acestora;

- costurile legate de acest sport sunt de cel puțin 2.000 lei și reprezintă foarte mult din câștigurile lor;

- regimul alimentar și de odihni presupun o disciplină în contradicție cu distracția;

- viața personală a unui culturist este asemenea cu cea a toreadorului de dinaintea unei coride;

- elementele de stres ce preced concursurile sau pe durata ciclului de pregătire îi fac foarte dificili.

Un culturist nu este în principal un tip care are un corp sculptat, care pe stradă face foarte multe persoane de sex opus să ofteze din greu, ci este un sportiv care față de fotbaliști prin aceea că: 

- nu au salarii exagerat de mari;

- ei dau bani pentru dietă, nu primesc;

- disfuncționalitățile distrug performanța;

- antrenamentele sunt autoimpuse;

- performanța depinde 100% de sportiv;

- evoluția este de sub 10 minute într-un concurs;

- transmisiile tv sunt foarte limitate;

- spectatorii sunt cu mult mai puțini;

- sponsorizările sunt extrem de limitate;

- libertatea de mișcare este mică;

- lipsesc mecanismele de garantare;

- interesul publicului este cu mult mai mic;

- lipsește luxul, opulența și cardul;

- cluburile de culturism sunt altfel decât FC-urile;

- confruntările nu sunt 1 la 1, ci n la n;

- ierarhizările sunt individuale nu de grup;

- erorile individului nu se diluează spre un grup;

- pauzele lungi presupun eforturi exponențiale.

În acest context, culturiștii sunt categoria de sportivi speciali care au o viață personală, de asemenea, specială, care caracterizată prin:

- discreție;

- constanță;

- profunzime;

- sensibilitate;

- optimism;

- deschidere;

- încredere.

De aceea mulți dintre culturiști apar în public zâmbitori și mai ales încrezători în munca pe care ei o fac. Persoanele cărora ei le acordă totala încredere și afecțiune, reprezintă repere de foarte mare importanță, ceea ce îi face să evolueze în carieră cu și mai multă siguranță, cu și mai mult elan pentru a fi mai sus și mai sus pe podiumuri. Am cunoscut o serie de sportivi și am văzut că sunt familiști convinși, au familii foarte frumoase. Unii dintre ei chiar și-au dus băieții la sălile de forță și continuă tradiția la care ei au avut o contribuție foare mare și au  deschis drumuri largi. Am văzut pe vremea când mergeam să văd spectacolele care erau acele Campionate Naționale de Culturism cu săli pline, unde se ovaționa și unde sportivii trăiau intensitatea luptei și se bucurau de victorii, am văzut ziceam, multe tinere care tremurau alături de sportivi și acolo pe locurile lor din sală tremurau la fiecare decizie a arbitrilor, când era vorba de a selecta, respectiv, de a elimina. Așa este viața. N-am vorbit despre culturiști divorțați, despre culturiști dezamăgiți, despre culturiști părăsiți. Este în natura mulțimii bărbaților adevărați de a avea printre ei și fericiți și nefericiți și de alte tipuri, căci altfel, viața ar fi plată, necolorată și banală, ceea ce ar fi dezgustător pentru specia noastră de bărbați ce ne credem că suntem. Culturiștii în proporție covârșitoare sunt bărbați tineri, iar tinerețea își cere drepturile ei, iar dreptul de a fi iubit, deși nu este înscris în Constituție, este un drept de nerefuzat din partea femeilor care știu să aprecieze omul la adevărata lui valoare, nu ca ambalaj.

(27 ianuarie 2017)